ایتھن سپلی اس کے بعد سے بڑے پیمانے پر تبدیلی آئی ہے ٹائٹنز یاد رکھیں دن. 44 سالہ اداکار کے ساتھ گفتگو کی مردانہ صحت اس کے وزن میں کمی کے سفر کے بارے میں اور جس طرح سے اس نے اپنے بارے میں کیا سیکھا۔ اگرچہ سڑک سخت تھی ، لیکن سپلی اپنے ٹریڈ مارک کو اچھی نوعیت کے جذبے کے ساتھ اسے بنانے میں کامیاب ہوگیا۔
500 پاؤنڈ وزن میں کمی کی تبدیلی
جب وہ صرف 24 سال کا تھا ، ایتھن سپلی کا وزن 500 پاؤنڈ سے زیادہ تھا۔ کئی سالوں سے ، اس نے اپنا وزن سنبھالنے کے ل diet پرہیز کرنے کی کوشش کی ، لیکن وزن کم کرنے کے انداز میں صرف اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے کہ یہ سب کچھ حاصل ہو۔ پچھلے چند سالوں میں سب کچھ بدل گیا ، تاہم ، جب سپلی نے اپنی غذا پر کم توجہ دینے اور فٹنس طرز عمل پر زیادہ توجہ دینے کا فیصلہ کیا جس نے اس کے لئے کام کیا۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
ایک نیا دور میں داخل ہونا
اس کے ورزش کے پروگرام میں طاقت کی تربیت پر توجہ دی گئی اور اس نے ایک کھانے کی منصوبہ تیار کی جس میں کسی بھی فوڈ گروپ کو شیطان بناکر صحت مند کھانے کی ترغیب دی گئی۔ اب وہ 10 فیصد سے کم جسم میں چربی حاصل کرنے کے اپنے مقصد کو پہنچ گیا ہے ، لیکن وہ اب بھی زیادہ وزن کم کرنے کے بجائے اپنا وزن برقرار رکھنے میں ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ انہوں نے کہا ، 'میری جبلت ، جس طرح سے ایک شخص اتنے عرصے سے اپنا وزن کم کرنے کی کوشش کر رہا ہے ، میں یہ چاہتا ہوں کہ میں اپنے نمبر - پیمانے پر تعداد ، میرے جسم کی چربی کی فیصد - نیچے جاؤں۔' میگزین کو بتایا .
میں ابھی کوشش کر رہا ہوں کہ دیکھ بھال کی مدت میں رہنا سیکھوں ، اور خوش رہوں۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
سپلی نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'میں نے کئی دہائیوں تک پرہیز کے ذریعہ تکلیفوں کو ایڈجسٹ کرتے ہوئے گذاری۔' 'یہ کام کر گیا. میں اپنے مقصد پر پہنچ جاؤں گا - اور پھر بہت تیزی سے اپنے مقصد کو کالعدم کروں گا۔ میرے لئے اب جس طرح سے اہم ترین درجے کا وقت ہے وہ دور نہیں ہے جہاں میں تکلیف اٹھا رہا ہوں ، بلکہ یہ وہ دور ہے جہاں میں اپنی زندگی سے پیار کر رہا ہوں۔ پچھلے چند سالوں میں اس نے جو کچھ حاصل کیا اسے کالعدم کرنا واقعی ایک شرم کی بات ہوگی ، خاص طور پر چونکہ یہ واضح ہے کہ اسے اپنے لئے کیا کیا گیا ہے اور اپنی زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے خوش ہے۔ سالہا سال کی محنت کا نتیجہ دیکھنا حیرت انگیز ہے ، اور یہ جان کر بھی زیادہ سنسنی خیز ہے کہ یہ سپلی کے لئے صرف ایک آغاز ہے۔
گپ شپ پولیس اہلکار کی مزید خبریں
بل اور ہلیری کلنٹن 250 ملین ڈالر کی طلاق کے لئے جارہی ہیں؟
ایشٹن میم کون ہے؟ رسل ولسن کی سابقہ اہلیہ کے بارے میں
رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ میٹ ڈیمن نے اپنی بیوی کو پریشان کرتے ہوئے شراب نوشی کا مسئلہ پیدا کیا ہے
لوری ہاروی اپنے والد اسٹیو ہاروی کا نیا بوائے فرینڈ مائیکل بی ارڈن کے ساتھ مشورے لے رہی ہے
بلیک شیلٹن ‘فریکس’ اوور گیوین اسٹیفانی نے ‘ایک اور لڑکے کا پیچھا کیا’؟
پرنٹ کریں
